サプリメントを止めてみる理由4つ|意味がないなんて研究論文もあるけれど

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健康

こんにちは、ジャッキーです。

ひどい手荒れが原因でサプリを摂取するようになったのは約2年前。

手の湿疹を治す為にした6つの事|完治までにかかった期間

ステロイドやプロトピックをやめるために、いろんな本を読んで独自に取り組みました。

今は以前のような手荒れはしなくなりました。

そこで最近気になるのが今も飲んでいるサプリ。

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現在摂取しているサプリ4種類

  • ビタミンC (免疫の向上・お肌の基盤作り)
  • ビタミンB群 (皮膚の保護・再生・維持)
  • 亜鉛 (新陳代謝を促す、皮膚の安定性を保つ)
  • ビタミンD(免疫抗体の産生、皮膚のターンオーバーを促す)

( )の説明は摂取している理由(期待している効果)です。

個人的には効果を感じています。

風邪をひかなくなったり、疲れにくかったり、吹き出物が出なくなったり。

ただ、これらの体感。

サプリが効いての結果なのかどうかは判断できません

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効果よりも気になること

価格が上がった

海外通販サイト、iHerbで購入しています。

輸送コストや人件費の高騰、円安の影響でかなり価格が上がりました。

例えば、2021年は1,900円だったビタミンC。

今は2,779円です。(※2022年12月16日現在)

他の商品も値上げしています。

今後も、世界情勢などを背景に価格の変動があるはずです。

引き続き摂取を続けるべきなのか。

判断するのにちょうど良いタイミングだと思います。

保存に場所をとる

こちらはサプリの在庫。

向かって右側にまとめています

やめようと思ってから補充していないので、少しスッキリしています。

以前はここにびっしりサプリが置かれていました。

冷蔵庫の脇にもこんな感じ。

冷蔵庫横のサプリたち

これを1つずつ移動させて掃除するのが結構めんどくさくて。

(むしろ面倒で掃除していない。)

プラスチックボトルが気になる

しっかりしたプラスチックボトル。

ゴミ箱に捨てると、ゴトリと重い音がします。

これが最近気になるようになってきました。

減らせるのなら減らしたいプラスチックのゴミ

こんな立派なボトルではなく袋に入っていたら、そこまで気にならなかったかもしれません。

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まとめ

  1. 効果は実感していけれど、サプリの効果なのかは判断できない
  2. 価格の上昇
  3. 保管場所・置き場所問題
  4. 立派なプラスチックボトルを捨てることへの抵抗

以上4つが一旦止めて様子をみようと思った理由です。

止めて何かが悪化することがあれば、また購入しようと思います。

と、決めたものの、まだまだ在庫はたくさんあるんですよね。

実際止めるのは、先になりそうです。

おわりー

今日も読んでいただきありがとうございました☺︎

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