こんにちは、ジャッキーです。
我が家の家計、嗜好品は各自管理。そんな中、気になる自分の食費(嗜好品)出費。
ここ数ヶ月、爆増中。。。
10月の食費個人出費
出費内容は、ほぼ「おやつ」。この中でも特に気になる「甘いもの系」。
7月の食費は0円。冬に向けての蓄え？って、クマじゃあるまいし。
流石にこの金額は使いすぎで反省中。
甘いものを減らしたい5つの理由
「全部甘いもののせい」ではないのだろうけど、どうも不調が続いています。
甘いもの減らしの対処方法5つ
甘い物がやめられない原因のひとつとして、「栄養不足」という話を聞いたことがあります。
甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられます。
江崎グリコ株式会社｜甘いものが無性に食べたいときは、●●が不足している！？ 食欲と身体の関係とは
ということで、以下5つで対処することにしました。
※この「食費」は個人で楽しむもの限定。友人とのランチなどは交際費にしています。
📗馴染みのないハーブやら何やらが出てきて、ハリー・ポッターの薬草学のようで面白い一冊。久しぶりに、こちらの本の「砂糖と骨と肌」の項目を再読。
おわりに
全てが悪ではない「甘いもの」。
でも、摂取が増えて体調不良を感じるのなら、減らすべき項目。出費も気になるし。
最初は減らすことが辛そうですが、ここは頑張りたいところ。
2025,12,19追記 ここ数ヶ月、焼き菓子を買いに行ってません。コツコツお金貯めて、また海外に行きたいな。
おわりー
最後まで読んでいただき、ありがとうございました☺︎
